Kursangebot

In dieser Kurseinheit legen wir besonderen Fokus auf das Mobilisieren der Gelenke, das Dehnen der Muskulatur und Gleichgewichtsübungen. Durch gezielte Mobilisationsübungen verbessern wir die Flexibilität der Gelenke, fördern die Beweglichkeit und steigern die Durchblutung. Das Dehnen der Muskulatur trägt nicht nur zur Erhöhung der Muskeldehnbarkeit bei, sondern unterstützt auch die Entspannung und Geschmeidigkeit der Muskeln. Gleichgewichtsübungen schulen nicht nur die Stabilität, sondern tragen auch dazu bei, die Körperkoordination zu verbessern. Gemeinsam arbeiten wir daran, die Mobilität zu steigern und das Wohlbefinden zu fördern.